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水果有“性格”吃错了会?#30431;?#26524;病
健康养生
来源:金陵晚报 
发布时间:2017-07-22 14:07:36
[ 摘要 ] 炎炎夏日,面对琳琅满目的水果,是否可以敞开吃吃吃呢?#24247;?#28982;不可以!贪吃、吃错都有风险,小心水果病找上你哦!

东南大学附属中大医院健康管理?#34892;?#20027;任

 
中医内科副主?#25105;?#24072;朱欣佚
 
炎炎夏日,面对琳琅满目的水果,是否可以敞开吃吃吃呢?#24247;?#28982;不可以!贪吃、吃错都有风险,小心水果病找上你哦!
 
水果也有“性格”人与水果要“互补”
 
朱欣佚主任介绍说,水果病主要是由于不了解水果的属性而盲目进食,导致身体不适的症状。中医认为水果分为寒性水果、热性水果和?#34892;?#27700;果。
 
寒性水果主要是热?#26869;?#24230;低、富含纤维,但糖分却较少的水果。常见的有西瓜、梨、山竹、香瓜、奇异果、柚子、柿子、椰子、桑葚等。热性水果则是热量高、糖分高的水果。常见的有荔枝、榴莲、石榴、大枣、山楂、橘等。热量和糖分都处于中等的则为?#34892;?#27700;果,如葡萄、苹果、桃、?#25317;取?/span>
 
水果的“性格”如果跟人的体质相一致,身体?#36164;?#20260;。专家介绍,热性水果吃多了易上火,寒性水果吃多了会刺激肠胃,引发消化道疾病。
 
一般来说,热性体质的人可以吃寒性水果,寒性体质的人可以吃热性水果,?#34892;?#20307;质的人则各种水果都可以吃。如果寒性体质的人真的很想吃寒性水果,热性体质的人特别想吃热性水果的话,热性水果与寒性水果同时食用,能起到中和作用。
 
望、闻、问判断自己的体质
 
那么,该如何准确判断自己的体质呢?朱欣佚主任介绍,热性体质分为实热性体质和虚热性体质。判?#40092;?#21542;为实热性体?#26102;?#36739;简单,这类人群易患有炎症性疾病,如满脸痤疮、面部常有痈疖疮疡、咽喉疼痛、扁桃体经常发炎、便秘等。虚热性体质是由于阴虚引起的,经常口干,舌红而舌苔偏少。
 
寒性体质的人身体呈寒性。不常?#20154;?#20063;不觉?#27599;?#28212;,精神虚弱且容易疲劳,?#25104;园住?#21767;色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,经常腹泻等。
 
水果吃不对小心水果病找上门
 
荔枝病,是目?#30333;?#24120;见的水果病之一。荔枝的果糖含量很高,果糖经过分解会产生大量的葡萄糖,一次进食过多会刺激体内的胰?#26680;?#20998;解葡萄糖,造成食用者低血糖。而且荔枝是热性水果,食用过多很容易上火,造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。
 
榴莲病,虽说榴莲有益于身体健康,但是从中医角度来看,榴莲热性极大,?#28784;?#22810;食。食用过多易加重一些感染性疾病,如咽炎反复发作。最好和山竹同时食用,山竹的寒性可以中和榴莲的热性。
 
猕猴桃病,猕猴桃富含维C。但是猕猴桃是寒性水果,长期食用容易导致胃肠道疾病,如果病情不?#29616;?#30340;话?#28784;?#20572;止食用即可,病情?#29616;?#30340;话则需要?#26586;?#33647;物治疗。
 
梨子病,民间普遍认为梨子可以止咳。梨?#26377;院?#23545;于因热引起的?#20154;裕?#30340;确有很好的疗效。但是对于因寒引起的?#20154;裕?#26792;吃多了反而会加重病情。
 
桃子病,桃子纤维能预防便秘,同时也是补气养血的佳果。但桃子富含果胶,不?#21830;?#21507;,否则易引起腹胀?#35748;?#21270;性疾病。
此外,芒果、菠萝?#28909;却?#27700;果容易引发过敏,症状表现为嘴角发红、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等,?#29616;?#30340;还会出现恶心、呕吐、头疼、头晕、腹痛、腹泻等症状。体质虚弱或食用后发生过敏现象的?#21496;?#37327;?#28784;?#39135;用。
 
专家提醒,无论何种体质的人吃什么水果都不可以食用过多。吃得过多或食用不当,都可能引发水果病,对身体造成损害。
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